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烤薯球+麦片牛奶 马铃薯去皮洗净,放到微波炉里加热10分钟左右,取出装进铝箔纸折成的小盒里,用叉子在马铃薯上头戳小洞,再撒些起士丝在上头,送进微波炉,用250...
第一道:红汤面。需要食物:面条、生鸡蛋、蔬菜、葱、蒜、小米辣1、把鸡蛋、蔬菜、香莱、葱、蒜、小米辣都清理干净,把蒜切碎、葱弄成葱段用;并把小米辣、姜蒜放...
1、方便面+西红柿、鸡蛋、火腿、黄瓜、胡萝卜等。2、热牛奶+麦片(原味的)、水果、肉松面包。3、红(绿)豆(前一天煮好的)一热就可以了,加菜包子。4、杂面粥...
简便早餐食谱大全:煎饺、香菇鸡肉饼、番茄牛肉鸡蛋汤粉、猪肝瘦肉粥、胡萝卜鸡肉炒面条。一、煎饺:煎饺的馅料,肉...
营养早餐食谱(一)肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油。芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝....
1、煎饼果子,准备食材:地瓜面1大勺,小米面1大勺,面粉2大勺,黄瓜一根,生菜适量,火腿肠一根,鸡蛋一个,黑芝麻一茶匙,香葱一根,盐适量,豆瓣酱适量,花生油...
1、牛奶+苏打饼干 这份营养的早餐,主要是以牛奶为主,当然,牛奶不仅可以冷饮,同时也能当做热饮用,都是相当的方...
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